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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享如何给wordpress文章加上版权信息: 野蛮人 2012-3-11 16:10; 在看别人Wordpress博客的时候发现文章后面会有两行文字，说转载请注明转载自*****，原文链接****，虽然不能阻止别人无条件转载自己的文章，不过加上去总能起点警示作用。同时也是能提高读者的版权意识。这个其实很简单，只要在single.php里加几行代码就行了。找到single.php里找到显示文章的那一行。这里我选择的是将 ...; 2079 次阅读|0 个评论

分享 WordPress 评论链接重写: 野蛮人 2012-3-10 21:21; 今天要介绍的方法是直接在主题文件functions.php添加下面的代码后，同时实现评论作者链接地址重定向和在新窗口打开两个功能，这样就不会受wordpress版本更新的影响了。 //访客链接新窗口打开 function comment_author_link_window() { global $comment; $url = get_comment_author_url( ...; 2135 次阅读|0 个评论

分享 WordPress代码实现相关文章的几种方法: 野蛮人 2012-3-8 18:18; WordPress很多插件可以实现相关文章的功能，插件的优点是配置简单，但是可能会对网站的速度造成一些小的影响，所以很多人还是比较喜欢用代码实现需要的功能，但是话又说回来了，代码实现也有缺点，就是配置复杂，不懂代码的人完全摸不着头脑或者只能照搬别人的代码，还不如用插件。 &nb ...; 1988 次阅读|0 个评论

分享大学生出去的说话技巧: 野蛮人 2012-3-3 18:51; 虽然我已经工作两年了，并且在工作中一直都很上进，可是这篇文章对我现在依然很受用，希望大家用心阅读，或许对你有帮助.。．．．．切记，，，，会说话，减少奋斗30年第一：不要认为停留在心灵的舒适区域内是可以原谅的。每个人都有一个舒适区域，在这个区域内是很自我的，不愿意被打扰，不愿意被push， ...; 1589 次阅读|0 个评论

分享平卧推举: 野蛮人 2012-2-25 22:18; 仰卧在平板凳上，两手掌心向上握住杠杆，握距稍比肩宽；将杠铃从杠铃架上取出，两臂伸直，杠铃位于胸肌的上方。从这个姿势开始，肘关节弯曲，将杠铃下降至胸廓乳头处；以胸大肌的收缩力控制住，肘关节伸直至紧锁；注意在动作的底部杠铃不要靠胸廓的弹力弹起，杠铃推起时背部不要弓起。 ...; 1920 次阅读|0 个评论

分享坐姿器械推举: 野蛮人 2012-2-25 22:10; 坐于器械推举器上，两膝关节微屈，脚掌置于踏板上背部靠于后方的靠椅上，两手握于把握上，掌心向下，握把水平与胸部平齐。推举握把至肘关节完全伸直；停留数秒钟，再以胸部肌肉张紧力控制住，屈肘慢慢还原至初始位置。当两握把退至胸部两侧，立即开始下一个推举动作，中间不要停留；推举过程中两上臂与地面平行。 ...; 1918 次阅读|0 个评论

分享哈尔滨徒步帽儿山: 默涂 2012-2-25 21:54; 第一次在北方转悠，而且还是冬天，查了下天气预报，说是最低-18，还是低估了这个温度啊，冻的够呛。 21号，早晨，准备了下，没吃饭就做公交出发了，先去买了个气罐，火车上带不来，只能就地临时买一个了，45元一个耐寒的似乎，恨下心买了，这个罐大，气还是很足的，然后 ...; 2840 次阅读|4 个评论热度 4

分享地板推举: 野蛮人 2012-2-25 20:35; 仰卧在地板上，两手掌心向上握住杠杆置于胸部上方，握距稍宽；如果杠铃重量较大，确保有一个训练伙伴在旁边帮助；以胸大肌的张紧力控制，屈肘将杠铃下降至上臂后部几乎贴近地板，此时杠铃约离胸部6英寸；再以胸大肌的收缩力控制住，肘关节伸直，推举杠铃至初始位置；如此重复。 ...; 1719 次阅读|0 个评论

分享史密斯架窄卧推举: 野蛮人 2012-2-25 20:31; 将平板凳置于史密斯架的下方，仰卧在平板凳上，使杆位于胸部的上方；两手掌心向上握住杠杆，握距窄于肩；将杠铃从史密斯锁扣架上取出，两手臂伸直，杠铃位于胸肌的上方；以胸大肌的张紧力控制，屈肘将杠铃下降直至两腕关节接触胸肌的两侧，再以胸大肌的收缩力控制住，肘关节伸直，推举杠铃至初始位置；如此重复； ...; 1861 次阅读|0 个评论

分享中国雪乡雪谷雪谷燃情家庭旅馆活动招募: 雪谷燃情 2012-2-25 13:22; 领队】：李玲（雪谷燃情） Tel:15134605125 QQ923822834 【活动时间】2012年2月2日----2012年3月2日第一期活动时间正月十五（1月6号），第二期活动时间是情人节时间（2月14）第三期活动时间是2月初2 第四期活动时间是2月末3月初【活动地点】：,哈尔滨雪乡雪 ...; 4221 次阅读|1 个评论热度 1

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