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    <title>徒步网 - 单车部落</title>
    <link>https://www.tubu123.com/portal.php?mod=list&amp;catid=29</link>
    <description>Latest 20 articles of 单车部落</description>
    <copyright>Copyright(C) 徒步网</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 17 Mar 2026 05:39:51 +0000</lastBuildDate>
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      <title>徒步网</title>
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      <title>恰到好处的调整能让你的车感觉如新</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-1048-1.html</link>
      <description><![CDATA[费城HighRoadCycles车店的经理约翰布朗先生发现，随着越来越多的女性开始加入自行车运动，改装工作也逐渐频繁起来。最常见的抱怨是：后背疼、脖子痛、肩膀疼、手麻，都是由于车子设定的太长或太低，用力够车把造成的 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>潘震（译）</author>
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      <pubDate>Fri, 16 Nov 2012 11:32:03 +0000</pubDate>
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      <title>冬季骑行装备指南</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-1047-1.html</link>
      <description><![CDATA[冬季骑行最大的痛苦莫过于内湿外冻，在处于0度以下的环境中，你浑身湿透、手脚麻木、泪流满面、涕流满嘴，而冷风却不停的往身体里灌。这种痛苦的感觉会让你恨不得立刻钻进一间充满蒸汽的桑拿室里。其实，你没有必要这 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>野蛮人</author>
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      <pubDate>Fri, 16 Nov 2012 11:22:48 +0000</pubDate>
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      <title>解决25个令人头痛的单车故障问题</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-947-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　1.每次补好内胎，刚装回去又瘪了 　　如果内胎上的洞在内侧，垫带也许错位了，导致内胎被辐条割破；如果在外侧，外胎里可能有一些细小而锋利的异物。用手指小心地摸索外胎内侧，找到异物并取出来。 　　2.经常爆 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>潘震（译）</author>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 14:54:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>数据告诉你：骑车上班的五个理由</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-936-1.html</link>
      <description><![CDATA[更长寿、更健康、更精神、更省钱、更欢乐……没错，骑车可以通过多种方式让你变得更好。下面说几条能够鼓励你骑车上班的理由。 1. 心情愉快 健康、苗条可以增加你的自尊和自信，其实也不必奢求太多，多花些时间去户外 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>Cycling Plus（潘震</author>
      <pubDate>Mon, 30 Jan 2012 15:30:04 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>冬天骑自行车旅行需注意事项</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-900-1.html</link>
      <description><![CDATA[许多朋友对于自行车骑行运动的热爱，并不局限于天气的影响。真正喜欢骑自行车运动的朋友并不在乎天气的影响，无论是下雨雪，寒冷还是炎热，丝毫没有影响他们对于这项运动的热爱。  但是人毕竟是血肉之躯，会受自然环 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>旅行士吧</author>
      <pubDate>Wed, 28 Dec 2011 10:19:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>自行车避震前叉的保养</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-897-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　前叉的保养工作可说是与链条同等重要，若不妥善加以保养，他将提前达到使用年限，并越来越硬化，渐渐丧失其必要的舒适性。 　　今日，当人们谈及越野车时，具有避震功能已是很平常的事了，套管式前叉是比较常见的 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>网络车友</author>
      <pubDate>Tue, 27 Dec 2011 04:39:21 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>V刹的终级调整方法</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-896-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　我要和大家谈谈V刹的调整，因为我发现真是太多的车手的刹车太不尽人意了。据我所知，这个现象比较普遍，很多的车手因为刹车问题的困扰，总是不能得到很好的进步，刹车在攀爬里面可以说是一个很重要的因素，是需要 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>佚名</author>
      <pubDate>Tue, 27 Dec 2011 04:34:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>图解自行车刹车系统——V刹</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-895-1.html</link>
      <description><![CDATA[本篇文章主要介绍自行车V刹系统的结构及安装方法。]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>佚名</author>
      <pubDate>Tue, 27 Dec 2011 03:41:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>自行车链条保养</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-894-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　常见情况 　　一般我们新车上都是有层油的----我是指链条上， 不过那个油不是润滑油， 应该是做保护的机油，是为了考虑到存储链条可能时间比较长，避免链条生锈腐蚀，这个油可不是润滑油。 骑行一段时间后， 需要 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>佚名</author>
      <pubDate>Tue, 27 Dec 2011 03:16:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>山地车保养视频教学</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-890-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>网络车友</author>
      <pubDate>Mon, 26 Dec 2011 02:24:49 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>自行车后花鼓保养教学(视频)</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-889-1.html</link>
      <description><![CDATA[闲逛优酷发现这个视频，感觉不错。对自行车后花鼓的保养讲的挺不错的。发上来，希望对广大初学者有所帮助。]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>小蛮蛮</author>
      <pubDate>Mon, 26 Dec 2011 02:21:13 +0000</pubDate>
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      <title>如何调节自行车辐条</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-888-1.html</link>
      <description><![CDATA[调节辐条的松紧来调整自行车轮子转动是否在同一个平面上。  首先需要一个辐条扳手。   辐条编网最常见的是一搭三编网，即每一根辐条与另外三根辐条各交叉一次。   辐条与辐条帽之间有罗纹，用辐条扳手旋转辐条帽，可 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>网络车友</author>
      <pubDate>Mon, 26 Dec 2011 02:17:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>关于自行车胎的修补和延寿小技巧</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-887-1.html</link>
      <description><![CDATA[自行车胎延寿法 　　马路的路面，一般是中间高两边低，而自行车又必须靠右行驶。因此，轮胎的左侧常比右侧磨损得厉害。同时，由于重心靠后，后轮一般比前轮磨损快。所以，新轮胎使用一定时期后，应将前后轮胎调换使用 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>网络车友</author>
      <pubDate>Mon, 26 Dec 2011 02:13:59 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>双轴刹车保养(图)</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-886-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　自从双轴刹车普及于公路车之后，我们一直觉得双轴刹车的刹车力量平衡，刹车效果提高不少，不过在长期使用之后，看似免保养的双轴刹车也会有弹簧力量减退、松动、回弹不顺的状况发生，结构复杂的双轴刹车其实非常 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>【BIKETO车友】</author>
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      <pubDate>Mon, 26 Dec 2011 02:06:49 +0000</pubDate>
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      <title>自行车车把立更换详细步骤(图文)</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-885-1.html</link>
      <description><![CDATA[更换车把立的要点是车头盖的转距，固定转向柱和车把杆的螺栓的扭紧顺序。旋转1/8以及对角扭紧。尤其是车头盖扭得过于紧时，车把的操作不灵活，甚至于容易损伤螺栓。 另外在车把杆上卷废棉纱头(擦机械用)时防止伤到车 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>山地车吧</author>
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      <pubDate>Mon, 26 Dec 2011 01:45:00 +0000</pubDate>
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      <title>修车师傅总结的润滑脂的使用(图)</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-884-1.html</link>
      <description><![CDATA[见到经常有车友用Wolfs之类的润滑油到处乱滴，特别提醒大家润滑油不是万能的，某些地方必须使用润滑脂而不是润滑油。  常见润滑剂有 润滑油 润滑脂 两类 。  像大家常用的Wolfs之类的润滑油，可以随处滴，但流失很快 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>修车师傅</author>
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      <pubDate>Sun, 25 Dec 2011 09:51:25 +0000</pubDate>
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      <title>初学者指南之保养篇—简单变速车维护(图文)</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-883-1.html</link>
      <description><![CDATA[花了几倍于平常骑的普通车的价钱买了新的运动变速车，新新的车，看着很舒服，参加山地情怀的活动经常是要去些艰苦的路面，一趟下来，车子脏了，甚至有些地方不协调了；有时候很就没参加活动，车子摆在家里落灰了，想 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>cicy195</author>
      <pubDate>Sun, 25 Dec 2011 09:41:59 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>单车技术：取出断螺丝的方法之一(图)</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-882-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多车友在安装螺丝过程中，由于螺丝质量问题或者安装力量过度，导致螺丝直接断裂，且最麻烦的一种是螺丝直接断在了螺母里面，甚至外面没有留下一点可用钳子夹的尾巴，这种情况常发生在锁定力量很大的部位，如曲柄固 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>老李</author>
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      <pubDate>Sun, 25 Dec 2011 05:00:11 +0000</pubDate>
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      <title>前叉保养：如何延长前叉的使用寿命？(图)</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-881-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们一般使用的山地车前叉（避震器）的内管（即行程管）都是由普通钢管或铝合金（即镁合金）构成！管材外边涂有特富龙或度镍的保护涂层！（普通钢管则是电镀涂层）对前叉起到润滑或保护作用。高档的叉子一般都镀有特 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>狂风中猴子</author>
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      <pubDate>Sun, 25 Dec 2011 04:52:59 +0000</pubDate>
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      <title>自行车脚踏的保养(图文)</title>
      <link>https://www.tubu123.com/article-880-1.html</link>
      <description><![CDATA[自己的爱车骑行了一段时间，花鼓，刹车，变速器都进行了保养，那脚踏是否也要呢？回答是当然了。一般骑行半年左右就要进行保养一次，这里我们介绍一个简单保养，如果您没有专业的工具和技术，建议您还是到车店和高级 ... ...]]></description>
      <category>单车部落</category>
      <author>shimano</author>
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      <pubDate>Sun, 25 Dec 2011 04:43:58 +0000</pubDate>
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