雪攀和冰攀
用上山手握住冰镐，铲形头向上，鹤嘴伸出手外，做一个假设滑坠后的制动姿势。
- 脚抬起，避免冰爪着地
- 膝盖分开，保持稳定
- 肩膀压住冰镐头以产生最大作用力
- 滑坠制动适用于任何坠落/滑落姿势。在没有安全保护的雪坡上练习一下。
冰爪技术：
- 适用于从平坦到相对陡峭的地形
- 转动脚踝使所有10 个齿作用于坡面----高山靴很容易使你的穿冰爪的脚适应坡面。
- 这项技术最大程度地运用了腿部大部分肌肉群
前齿技术：
根据地形和情况运用适当的技术，在不必要的地方便用不着太费劲
刨台阶技术：
有效的刨台阶技术能节省很多体力。
⊙ 总是从侧上方使用瞬间力
⊙ 运用冰镐自身的重量及腕部动作