户外知识

必备!游泳卫生常识

2017-6-21 22:05  |  户外知识 0 评论

即使游泳有诸多的好处,但本着安全第一的原则还是要做好充分的准备,掌握一些必要的安全与卫生常识。 一、游泳前的准备 (一)身心准备 为防止游泳时发生事故,在游泳之前必须了解自身的身体状况。此外,还应该对自 ...

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骑行如何避免”菊花残“?

2016-9-29 20:57  |  户外知识 0 评论

骑行中菊花疼痛,也就是“鞍座痛”,这是自行车运动“不可缺少”的一部分,任何一位真正热爱自行车的车手都在某些时候体会过鞍座痛的滋味。鞍座痛也有轻微严重程度之分,有时它只会让你的骑行有些许不适,而有时严重 ...

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攀岩的种类有哪些?

2016-9-13 22:29  |  户外知识 0 评论

80年代,攀岩开始被引进中国,直到2008年它才逐渐的热了起来,今天越来越多的爱好者加入这项运动。但依然很多人对它抱有疑问:攀岩属于极限运动吗?危险吗?没有一身腱子肉也可以玩攀岩吗?毫无疑问攀岩是极限运动, ...

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跑步健身必备可穿戴iriverOn京东只售999

2014-4-28 18:50  |  户外知识 0 评论

运动是增强体质最积极,同时也是最有效的手段之一,无论是跑步、瑜伽、舞蹈、羽毛球、自行车……喜欢运动锻炼的我们都希望获得更强壮、健康、健美的身心。心率监测可以快速清楚地反映运动时身体的信息,时时了解运动 ...

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徒步旅行摄影教程 五个山景风光摄影技巧

2012-7-10 22:49  |  户外知识 0 评论

  如果你希望拍摄精彩的山景风光照片,最佳的时间就是在徒步旅行时。不过要记住,在山中拍摄,你可能会遇到非常多意料之外的挑战。下面这些技巧也许能帮助你,在下一次徒步拍摄时避免一些困难。摄影:Lorin Hughes ...

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溯溪户外时尚新运动

2012-2-21 22:19  |  户外知识 1 评论

  盛夏时节,烈日炎炎。不少户外出行者都会选择水线活动,或溯溪、或漂流、或溪降、或者干脆游泳。峡障蔽日,潭深戏水,十分惬意。“溯溪”,就是由溪流下游向上游的穿越,参与者必须全副武装,克服岩壁峡嶂,穿越 ...

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如何保证安全登山 关键在于自我提高

2012-2-12 13:33  |  户外知识 0 评论

登山是一项有生命危险的运动,需要严肃认真地对待。若想安全攀登雪山,找到合适的向导并不够,还需要攀登者本身具备一定的素质。登山的魅力和危险都在于细节。疏忽对待、或侥幸心理,都意味着灾难。生命是你自己的, ...

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户外运动高锰酸钾特殊用途

2012-2-12 12:23  |  户外知识 0 评论

户外活动带上一小瓶高锰酸钾,将在很大的程度上帮助你克服困难。不管是净水还是消毒或者除臭小剂量的高锰酸钾都可以办到。特别是喜欢野外求生的驴子更不能放过。 在了解高锰酸钾坐浴副作用之前我们先了解一下高锰酸 ...

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浅谈户外手套的挑选

2012-1-7 09:49  |  户外知识 0 评论

  在户外运动中,从林穿越、野外攀登、滑雪等活动项目都需要靠手撑握登山杖、攀爬从林、岩石和滑动雪杖,这样一来,手部就会产生大量汗液,就会使手掌变得很湿滑,使手掌的撑握能力下降,这样的话就会直接影响到户外 ...

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关于溯溪鞋的知识

2011-12-29 18:11  |  户外知识 0 评论

  防滑原理:溯溪鞋的防滑作用,是靠鞋子底部毛毡的毛细孔来磨擦光滑的接触面,而达到防滑的效果,加钉是为了增加防滑的效果。   正确使用:溯溪鞋的最佳使用地点是河床、瀑布或洇河时,做为登山溯溪的备用鞋。也 ...

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漂流探险难度的等级划分

2011-12-27 13:57  |  户外知识 0 评论

漂流探险难度的等级划分 第一级:水流平缓的区域 第二级:大部分水域水流平缓,伴随轻微波浪。 浪高:1米 第三级:频繁的波浪,但对较有经验的人来说仍易把握方向。 浪高:1.5—2米 第四级:对有经验的人来说也较困难 ...

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户外小贴士:户外运动前后半小时不要喝可乐

2011-12-26 11:27  |  户外知识 0 评论

  专家建议户外运动前后至少半小时内,不要喝可乐。在剧烈的户外运动后,喝运动饮料对健康还是有帮助的。除了运动饮料,专家还推荐喝含矿物质的水,及时补充矿物质很重要。   运动前后半小时内不要喝可乐   对 ...

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户外知识普及:冲锋衣

2011-12-18 13:38  |  户外知识 0 评论

冲锋衣,又称风衣或雨衣,是户外运动爱好者的必备装备之一。无论是城市休闲一族,还是普通的周末郊游爱好者,无论你是做中长距离的远足和登山,还是专业的探险、攀冰,甚至攀登七八千米的雪山,一件适合自己的"全天 ...

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野外探险穿什么

2011-12-13 22:14  |  户外知识 0 评论

野外活动时的着装,必须考虑其实用性。应以宽松、舒适、耐磨、随意为基本原则。 即使是盛夏,也尽量避免短打扮,不要穿裙子或短裤。这主要考虑野外各种虫子较多,你总不想成为它们的美餐吧。另外无论是爬山还是钻树 ...

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