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[户外安全] 徒步,不一样的旅行,不一样的体验

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发表于 2018-5-28 17:25:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
​​​ 徒步旅行在国内也流行有些年头了,但是大多数人还是认为徒步旅行就是背上包走两步,却无法理解徒步旅行的真谛;有些人自以为了解徒步旅行,背上包朝前走,再苦再累也当作是对自己的历练,其实这也是对徒步旅行的误解。
那么什么是徒步旅行?在徒步旅行的过程中我们又有什么需要注意的呢?接下来就一起看看吧。
什么是徒步旅行
徒步旅行这个词语最早是指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行。徒步旅游是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。
徒步旅行分为短距离徒步旅行和长距离徒步旅行,都是通过步行,在有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,不过短距离徒步旅行外出所需要的物品相对简单,长距离徒步旅行需要具备有较好的户外知识技巧及装备,如徒步登山鞋、帐篷、冲锋衣裤、背包、应急工具、地图、指南针等。
徒步旅行和我们平常所说的旅游、散步、竞走、登山等有差别。徒步旅行者边走、边游、边看,不受时间或季节限制,从容不迫,自由自在,在西方经济发达国家很受人们欢迎。
与传统旅游模式相比,旅游者具有更加明确的旅游意识,旅游行程可以弹性变化。
由于徒步旅游的高参与性和简单易行,旅游者不仅能从自然和人文景观中获得强烈的旅游体验,而且作为一种体育健身的方式,能有效地增强旅游者的体质,锤炼旅游者的意志。按照徒步旅游资源并结合线路形式分为:自然类休闲徒步旅游、人文类徒步旅游线路和特殊综合类徒步旅游线路(如:丝绸之路、茶马古道等)。
徒步旅游最吸引人的是自由。
徒步旅行注意事项
徒步旅行注意事项包括要规划好步行路线、准备好所需物品等,在徒步旅行时要注意把握好自己的节奏、保持和队友的联系、做好应急反应等。徒步旅行注意事项具体为:
一、徒步旅行前注意事项
1、合理的规划路线:选择一个合理的路线是关键,要把安全放在第一位,有些“无人区”还是不要去的好。不要独自一人,最好几个结伴而行。
2、装备准备:根据路程的远近,背包、睡袋、水壶、指南针、太阳镜、手电、手杖、地图、雨具、徒步鞋等等这些都是必不可少的。此外,背包内不装任何不必要的东西;穿合适的鞋子,鞋带要系紧,使鞋子包脚良好;袜子穿厚一些,要带备用;要戴遮阳透气的帽子、防晒霜;带上柔软的擦汗毛巾。
4、不要带过多的水、食物,能在路上补充的就不带;吃了容易口渴的食物不要带。 很多年轻人都喜欢常识新鲜的东西,就运动来说,比如蹦极、野外求生、徒步旅行等等,而这些运动自盛行以来,就一直备受推崇,今天着重为大家详细介绍徒步旅行。什么是徒步旅行,相信很多人只是从字面意思上做了最简单的了解,但事实就是那样吗?在徒步旅行的过程中我们又有什么需要注意的呢?接下来就一起看看吧。
3、药品和食物准备:准备一些必备药品还是很重要的,根据自己平常的需要而带,例如感冒药、止泻药、风油精等。食物巧克力和糖为主,可以提供充足高能量的食物,还有就是纯净水。
4、夏季进行徒步旅行,一定要记得带齐备用的食品和水。
二、徒步旅行中注意事项
1、当所有的东西都准备好之后,就开始出发了,在徒步旅行的途中,切记把安全放在第一位。当累的时候要适当的休息,驴友之间要互相帮助。
2、注意补充水分。夏季温度非常高,进行旅行本来就会消耗大量的体力,因此我们必须要进行补水,否则你的身体很快就会坚持不下去了。
3、肩沉背挺,用腹部深呼吸。
4、走自己的节奏。最好行走速度是走而不喘;不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。
5、当感觉脚趾或脚掌痛,勿只用脚掌一侧行走,这样造成脚的局部受力,时间长了会极为痛苦。
6、如果去的地方比较远,选择在野外露营,一定要选择好地点,注意观察周围的情况,保证安全。
7、遇到危险情况的求救方法:首先是利用随身携带的东西自救,如果无法自救及时拨到报警电话,提供自己准确的位置,烟火、灯光都是可以利用的求救信号,还有就是利用身边物品摆置SOS求救标识。
8、我们去野外徒步旅行,享受的是大自然赐予的美丽景色,切忌污染环境,产生的垃圾要自己带走,还要防火。
9、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程,一般每小时走4~5公里。每走一程,可选择树荫、凉亭等处休息15分钟,以恢复体力。
10、如果是进行长途徒步旅行,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。
徒步旅行虽然自由,但很多旅行事故也是在徒步过程中发生的,所以需要各位旅行爱好者时刻保持着清醒的头脑,最重要的是要知道停下脚步,大自然的力量不是只靠坚韧的意志就能抵挡的。能做到这一点,就是为你的旅行添了一大保险,接下来就可以享受着自由的徒步旅行。
不要停下脚步,那些人、那些故事以及所有美好的不期而遇,都在路上。
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